Dott.ssa Anna Rossetto Psicologo a Verona

  Molte persone sono convinte di aver sbagliato strada, di fare un lavoro che non corrisponde, di non aver sposato la persona giusta. In alcuni casi, quando capiscono l'errore cambiano vita, lavoro o partner; altre volte i cambiamenti non avvengono mai e la quotidianità affoga in una palude di rimpianti... "Ah se avessi fatto...se avessi potuto..." è una vita mai accaduta che ci ostiniamo a trattare come reale. Il rimpianto è un enorme spreco di energie: chi vive nel rimpianto pensa di non aver osato, di essere stato vittima delle circostanze, si tortura in una successione di pianti ripetuti. Le trappole mentali più frequenti sono: - ripensare ai sogni non realizzati - dare la colpa a qualcosa o qualcuno - credere che le battute di arresto e i fallimenti subiti siano solo negativi I meccanismi da evitare : - autoanalisi (perché l'ho fatto?) - autocritica (non dovevo farlo) - rimorso (potessi non averlo fatto) - rimpianto (prima di f

L'Enneagramma (dal greco ennea, nove, e gramma, disegno) è un simbolo geometrico utilizzato in ambito psicologico ed esoterico di origine sufista e diffuso in Occidente da Gurdjieff (1877-1949). Si traduce in una "mappa" che descrive nove tipi di personalità e i rapporti tra loro e consente di individuare le tendenze principali di carattere, visioni del mondo e attitudini permettendo di accrescere le proprie possibilità di auto-comprensione e di trasformazione interiore, con i propri punti di forza e le proprie aree di miglioramento. Ogni personalità rappresenta la cristallizzazione e l'irrigidimento delle difese infantili nel processo di adattamento precoce con l'ambiente e si struttura attorno a un nucleo emozionale ("passione" dominante), un nucleo cognitivo ("fissazione" dominante) e un nucleo che riguarda la sfera degli istinti che regolano l'attività umana (istinto di conservazione, sociale e sessuale). Le 9 personalità individu

Tra i rimedi naturali, i fiori di Bach agiscono a livello vibrazionale per armonizzare gli squilibri emozionali che stanno alla base dell'insonnia. E' importante ricordare che non è importante tanto il numero di ore trascorse a letto, quanto il ristoro e il beneficio che ci porta il sonno. Bach sosteneva l'importanza di evidenziare i propri stati d'animo negativi senza combatterli o volerli annullare, bensì rapportandosi ad essi e stimolando l'autoguarigione grazie alle vibrazioni sottili dei fiori, capci di interagire con i sentimenti stessi. Ogni fiore possiede una particolare funzione che si riflette anche nella sfera del sonno, in base alle problematiche che sono all'origine dell'insonnia. White Chestnut White Chestnut (ippocastano) è il rimedio usato per tranquilizzare la mente attraversata da pensieri fastidiosi e ricorrenti. Le situazioni vissute durante il giorno e i problemi incontrati vengono rivissuti e ricostruiti cercando un&#

Un cervello stanco è un cervello che spesso viene nutrito in modo sbagliato: emozioni, stimoli, nuovi modi di pensare sono risorse fondamentali per rigenerare la nostra dimensione mentale. Viverli a metà o negarceli, radicando la nostra mente nei soliti pensieri, significa aprire le porte alla stanchezza, mancanza di memoria e di lucidità. Questi segnali non devono essere sottovalutati: la floriterapia è fondamentale proprio per riuscire a rigenerare una mente stanca ma anche, allo stesso tempo, per predisporla a una vita nuova. In particolare i fiori di Bach sono alleati preziosi per l'equilibrio armonioso di corpo e mente: regalano maggiore lucidità, prontezza e reattività al nostro cervello. Holly per la confusione generale Se ci sentiamo spesso confusi senza un motivo scatenante, oppure non riusciamo ad afferrare il "nucleo" delle cose, ci distraiamo molto facilmente e tutti i pensieri vengono presi in considerazione in modo solo parziale. Anche quand