Dott.ssa Anna Rossetto Psicologo a Verona

 Quando hai un problema e non sai come risolverlo, cerca di dare spazio all'energia creativa e attivare in modo spontaneo le tue risorse interiori. Che spreco di energie quando all'agire preferiamo torturare il cervello con elucubrazioni scambiate per verità: ma diventare più concreti, passare dal pensiero sterile che ci paralizza all'azione e rasserenarci si può. Ecco alcuni consigli. I COMPORTAMENTI SI Chiediti: è quello che voglio fare? Ogni tanto sospendi le normali attività e isolati un istante dal mondo esterno: il luogo adatto può essere una panchina del parco o una stanza della casa in cui ti trovi bene. Prova a farti questa domanda: "Sto davvero facendo quello che voglio fare?". Formula la domanda con dolcezza senza aspettarti una risposta: non è quello l'importante. Resta un poco lì, segui il filo dei pensieri spontanei, poi riprendi la tua giornata. Così ti riaffacci sui tuoi spazi interiori, da qui nascono tutte le cose buone dell

Come le piante ciascuno di noi cresce in un terreno in cui assorbe sostanze nutritive. Non sempre il terreno che ci capita è quello ideale: una pianta che ha bisogno di molta acqua può ritrovarsi a crescere sui sassi, una che vuole un buon drenaggio invece, dovrà adattarsi a un terreno che trattiene l'umidità. Ciascuno di noi assorbe dall'ambiente in cui vive idee, valori, punti di riferimento, proverbi, modi di comportarsi, buonsenso, aspettative,divieti e permessi... E tutto questo continua ad agire senza che noi ce ne accorgiamo. Quando questo bagaglio culturale si fa troppo pesante o entra in conflitto con i nostri desideri, le nostre spinte, le decisioni diventano sofferte, commettiamo sempre gli stessi errori, siamo terrorrizzati dalla paura di sbagliare, perennemente gravati da sensi di colpa... Tanta pesantezza deriva da pregiudizi e condizionamenti che abbiamo ereditato dall'ambiente nel quale siamo vissuti e che dobbiamo imparare a rispedire al mitten

Uno degli errori più frequenti che si fanno quando si ha un problema è di parlarne agli altri snocciolando preoccupazioni, lamentele e previsioni pessimistiche. Così facendo, non facciamo altro che ingigantire il nostro problema, allontanandoci dalla soluzione.  Chiedere consigli, suggerimenti, approvazioni sono solo un modo per rafforzare ancora di più le identificazioni che invece dovrebbero sgretolarsi. Ogni volta che domandiamo un parere a qualcuno, impediamo a noi stessi di agire come vorrebbe la nostra natura profonda. Ancora una volta stiamo chiudendo la creatività in uno schema preconfenzionato. Proviamo a ripensare a ciò che ci è stato detto quando abbiamo chiesto un'opinione a qualcuno: quante volte abbiamo sentito le stesse cose? Immaginiamo di uscire da qualche tempo con una persona nuova, che ci piace. Automaticamente, dopo qualche tempo chiediamo all'amico o all'amica se sarebbe opportuno dichiararci, organizzare un weekend, fare un regalo &quo